Cours de Qi Gong – Le Corps, le Souffle, l’Esprit
Cours de Qi Gong "le corps, le soufle, l'esprit
- Mercredi de 13h à 14h
- Studio de yoga "LES 3M" 42 rue du Faubourg des Arts 33300 Bordeaux
- Tram B station "Chartrons" ou "Cours du Medoc"
- Renseignements Cyrille Favriou 0614674415
- Tarifs 10€ séance, 200€ l'année.
Découvrez une pratique douce, accessible et profondément revitalisante
Le Qi Gong est un art énergétique chinois qui harmonise le corps, la respiration et l’esprit afin de développer la vitalité, réduire le stress et renforcer la santé.
Nos séances sont ouvertes à tous, débutants comme pratiquants avancés. Un travail complet en trois axes
1. Le Corps – Retrouver fluidité et stabilité
Les mouvements lents et précis permettent de :
Relâcher les tensions musculaires
Améliorer la posture
Renforcer les articulations
Rétablir une circulation naturelle de l’énergie
Chaque séance commence par un travail d’enracinement, essentiel pour stabiliser le corps et apaiser le mental.
2. Le Souffle – Respirer pour se régénérer
La respiration est le cœur du Qi Gong.
Nous apprenons à :
Utiliser le souffle pour dynamiser le corps
Calmer le système nerveux
Unifier respiration et mouvement
Une respiration fluide et complète permet une meilleure gestion du stress et une sensation immédiate de bien-être.
3. L’Esprit – Calme, clarté et présence
Grâce à des exercices de concentration douce, l’esprit devient plus stable et plus clair.
Les séances incluent :
Des visualisations
De l’attention au ressenti corporel
Une intention posée sur la détente et la circulation du Qi
L’objectif : accéder à un état de calme profond.
Les bienfaits du Qi Gong
Détente physique et mentale
Réduction du stress
Amélioration du sommeil
Plus d’énergie au quotidien
Meilleure posture
Renforcement de l’immunité
Souplesse et mobilité accrues
Consultez Cyrille Favriou
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